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（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言時尚商品，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示，很多人好奇，老人家明明已經很注重飲食營養，都挑健康食材吃，為何身體還是虛弱？

她解釋，老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食，但因攝食量不足，身體營養素仍入不敷出，導致衰弱的風險依然存在，呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道，「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步，但高齡者也適用嗎？台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出，高齡者因味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，導致食慾下降，如何吃得營養才是首要難題，呼籲應從吃得太少的問題著手，別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外，很多人認為高齡者為了健康，應更努力控制體重？台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，臨床觀察發現，不少老年人雖然注意體重控管，但最後減掉的都是最重要的肌肉量，雖然體重減輕卻變得更不健康。

陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者吳哲豪彰化28日電）彰化縣原本計畫從明年1月3日起在彰化市、員林市、鹿港鎮以及田尾鄉4鄉鎮市實施路邊停車收費，不過只有彰化市確定能上路。

縣府解釋，縣府只負責建置收費系統已和超商洽談繳費事宜，其餘由各鄉鎮市公所自行規劃，目前員林市仍在進行劃設停車格作業，鹿港鎮則還在尋找路邊停車收費員，至於田尾鄉則未和縣府聯絡停車收費相關事宜。

目前全台各縣市中，只有彰化縣、南投縣以及雲林縣沒有實施路邊停車收費，彰化縣政府在今年3月通過彰化縣公有公共停車收費管理自治條例，規劃彰化市、員林市、鹿港鎮以及田尾鄉等4鄉鎮市先實施路邊停車收費，且預定在明年1月3日上路，不過目前只有彰化市公所完成所有準備工作，確定明年1月3日開始收費，1小時收費20元。

彰化縣政府工務處運輸管理科科長許僅宜指出，縣府協助各鄉鎮建置路邊停車的收費系統，以及和超商等通路洽談收費機制，鄉鎮公所則決定收費路段、劃設收費停車格以及招聘收費員等，不過目前只有彰化市劃設了574個停車格，同時發包找到民間業者承攪收費員業務。

縣府工務處指出，員林市還在進行劃設停車格的工作，而鹿港鎮雖然已劃好在鹿港鎮立體育場、復興南路等地的停車格，不過公所計畫只在週六、日收費，要找收費員有困難，至於田尾鄉則還沒有和縣府洽商聯絡路邊停車收費事宜。1051228

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